Vitenskapelige fordeler ved bruk av dampbadstue
Dampbadstuen har en lang historie som strekker seg tusenvis av år tilbake i tid, og har blitt brukt i mange forskjellige kulturer. Fra de gamle romerne og tyrkerne til dagens moderne boblebad - dampbadet går aldri av moten! Og med god grunn. Damp og varmeterapi kan bidra til både avslapping og fysisk helse. Vi har sett nærmere på hvilke fantastiske egenskaper dampbadstuen har å by på.
Gå direkte til dampbadstuen her
Hva er en dampbadstue?
Dampbadstuer fungerer ved å skape en varm og fuktig atmosfære. Temperaturen ligger vanligvis mellom 40 og 50 grader, mens luftfuktigheten kan komme opp i nesten 100 prosent. Kombinasjonen av varme og damp har en rekke dokumenterte helsefordeler som gjør dampbadstuen til et fantastisk verktøy for økt fysisk og psykisk velvære.
Den helbredende dampen - hva er et dampbad bra for?
Dampbad har i årtusener vært brukt som en metode for å fremme både fysisk og mental velvære. Det finnes mange fordeler, men det kan noen ganger være vanskelig å skille mellom hva som er riktig og galt. Derfor har våre eksperter fremhevet fire vitenskapelige fordeler ved bruk av en dampsauna, slik at du kan ta en informert beslutning om det er noe for deg.
#1
Forbedrer blodsirkulasjonen
Når du oppholder deg i en dampbadstue, utvider varmen blodårene og forbedrer blodsirkulasjonen. Når dette skjer, bidrar den økte blodgjennomstrømningen til å transportere oksygen og næringsstoffer til musklene og fjerne avfallsstoffer fra kroppen. Bedre blodsirkulasjon kan også redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og bidra til å senke blodtrykket.
#2
Skru ned stresset og skru opp avslapningen
Varmen fra dampbadstuen stimulerer det parasympatiske nervesystemet, noe som hjelper kroppen til å slappe av. Bruk av dampbadstue i bare 15-30 minutter kan redusere nivåene av stresshormoner som kortisol og øke produksjonen av «lykkehormoner» som serotonin og dopamin. Mange som bruker dampbadstue, opplever også bedre søvnkvalitet når de bruker badstuen noen timer før leggetid.
#3
Dampbadstuer kan gjøre huden din sunnere
Si hei til en nydelig glød! En av de mest umiddelbart merkbare fordelene med dampbadstue er hvordan den påvirker huden. Dampen åpner porene, noe som gjør det lettere for kroppen å rense ut urenheter som kan forårsake hudproblemer som kviser og tørrhet.
#4
Host! Støtter immunforsvaret
Regelmessig bruk av dampbadstue kan styrke immunforsvaret ved å øke kroppens kjernetemperatur, noe som skaper en mild «febereffekt». Dette kan stimulere produksjonen av hvite blodlegemer, som bidrar til å bekjempe infeksjoner.
Hvor ofte er det bra å bruke dampbadstue?
Hvor ofte du bør bruke dampbadstue, avhenger av din helse og livsstil. For mange er det trygt å bruke dampbadstuen daglig i korte perioder på rundt 15-30 minutter. Og når du bruker dampbadstuen regelmessig, bidrar det til å opprettholde en sunn blodsirkulasjon, redusere stress og fremme hudens helse.
Hvis du er nybegynner, anbefales det at du begynner sakte og gradvis øker lengden og hyppigheten på øktene. Hvis du har spesifikke helseproblemer som hjertesykdom eller luftveisproblemer, er det alltid best å rådføre seg med lege før du bruker dampbadstuen regelmessig.
Er det sunt å gå i dampbadet?
Ja, dampbad er generelt sunt. I tillegg til de nevnte fordelene for blodsirkulasjonen og stressreduksjon, kan dampbadstuer også lindre muskelsmerter og redusere stivhet i leddene. Den varme dampen bidrar til å løsne opp i anspente muskler og ledd, noe som gjør det til et populært valg blant dem som ønsker å restituere seg etter hard fysisk aktivitet eller en lang dag på jobb.
Er badstue sunt for håret?
Når det gjelder håret, er det fuktige miljøet i dampbadstuen både en fordel og noe man bør være oppmerksom på. På den ene siden kan dampen bidra til å fukte tørt hår og få balsam til å trenge dypere inn i håret, noe som kan gi det et sunnere og mer glansfullt utseende. Hvis du bruker eteriske oljer i din Comforth Steam Sauna, kan du også velge oljer som er spesielt gunstige for hår og hodebunn, for eksempel lavendel eller rosmarin.
På den annen side kan den høye varmen også føre til at håret mister noe av sin naturlige fuktighet hvis det utsettes for damp over lengre tid uten riktig pleie. For å unngå å tørke ut håret anbefales det å bruke en fuktighetsgivende hårmaske eller balsam før badstuen.
Ta dampbadstuen med deg hjem
Som du sikkert skjønner, er vi fans av dampbadstuen. Derfor har vi utviklet vår Comforth Luxury Steam Sauna, som lar deg skape din helt egen velværeoase hjemme. Det er en DIY-dampbadstue som er enkel å montere, og som tilbyr alle de fantastiske fordelene ved en vanlig dampbadstue. Det er ikke bare praktisk, men også et mer økonomisk alternativ fordi det gir deg tilgang til regelmessige dampbad til en brøkdel av prisen for en spa-ferie.
Selvsagt mener vi det - ellers ville vi ikke ha utviklet et fantastisk produkt som kundene våre elsker. De vitenskapelige fordelene med dampbadstuen spenner fra å forbedre blodsirkulasjonen og hudhelsen til å redusere stress og forbedre det generelle velværet. Med Comforth Luxury Steam Sauna kan du enkelt få alle disse fordelene i ditt eget hjem. Det er en investering i helsen din som lønner seg i form av avslapping, bedre hud og et sterkere immunforsvar.
I tillegg kan du enkelt kombinere dampbadet vårt med isbadet vårt for å oppnå optimal effekt av vekslende kulde- og varmeterapi. Kombinasjonen av isbad og dampsauna gjør det mulig å få det beste fra begge verdener og skape en komplett velværeopplevelse med forbedret helse, dypere avslapning og økt mental klarhet – alt i komforten av ditt eget hjem.
Utvalgte produkter
Les mer
Helsemessige fordeler med kompresjonsstøvler
Kompresjonsstøvler, også kalt recovery boots, har blitt svært populære blant både idrettsutøvere og folk flest på grunn av deres evne til å hjelpe bena med å restituere. Støvlene er designet for å ...
Les mer
Slik lager du de vakreste krøllene
Med en krølltang kan du skape de vakre krøllene alle drømmer om, men hvordan bruker du den riktig, og hvilken temperatur bør du stille inn på? Uansett om du vil ha naturlig fall, stramme krøller, e...
Les mer
Få mykere hud og vakrere hår med et Comforth dusjhode
Hardt vann påvirker hud og hår negativt, men med et dusjhode med kalkfilter kan du beskytte deg mot skadelige mineraler i vannet.
Les mer
