✔️ Styrker immunforsvaret
Isbading kan øke antallet hvite blodlegemer, som beskytter kroppen mot infeksjoner. Det stimulerer også lymfesystemet til å presse væske gjennom lymfeknutene, noe som avgifter kroppen og styrker immunforsvaret.
✔️ Bedre og dypere søvn
Kalde bad bidrar til bedre søvn ved å senke kroppens kjernetemperatur og stimulere melatoninproduksjonen. Den kjølende effekten kan også redusere betennelses- og stressnivået, noe som fører til dypere søvn.
✔️ Bedre energi og mental helse
Et iskaldt og forfriskende bad gjør underverker for humøret og energinivået. Kulden styrker systemet og gir energi og mental klarhet. Regelmessige isbad øker produksjonen av endorfiner, noe som kan motvirke stress, angst og depresjon.