Hva måler en vekt med kroppsscanner?

En moderne kroppsscanner måler typisk:

• Kroppsvekt
• Fettprosent
• Muskelmasse
• Beinmasse
• Vannprosent
• BMI

Noen modeller kan også gi deg en vurdering av visceralt fett og gi en samlet kroppsscore.Dette gjør det enklere å følge utviklingen din og se om treningen og kostholdet faktisk gir resultater.

Hvordan beregnes fettprosent og muskelmasse?

Når strømmen sendes gjennom kroppen, registrerer vekten den elektriske motstanden. Deretter brukes algoritmer som tar hensyn til opplysninger som kjønn, alder, høyde og vekt. Basert på disse dataene estimerer kroppsscanneren fettprosenten og muskelmassen din.

Det er viktig å forstå at dette er beregninger, og ikke direkte målinger. Derfor vil det alltid være en viss variasjon. Til gjengjeld er en kroppsscanner svært godt egnet til å følge utviklingen over tid dersom man måler under noenlunde like forhold.

Hvor nøyaktig er en kroppsscanner?

En kroppsscanner er ikke like presis som en klinisk DEXA skanning, men for de aller fleste brukere, som vil følge egen utvikling, så er presisjonen mer enn tilstrekkelig.

Det viktigste er at du måler under like forhold hver gang. For eksempel på samme tidspunkt av dagen og med omtrent samme væskebalanse.

Små variasjoner fra dag til dag er helt normalt og skyldes ofte væske i kroppen. Derfor bør du bruke målingene til å se trender over tid, ikke henge deg opp i enkeltmålinger.

Fordeler ved å bruke en kroppsscanner i hverdagen

En av de største fordelene ved en kroppsscanner er motivasjon. Når du kan se at fettprosenten din faller, selv om vekten kanskje fortsatt står stille, blir det lettere å holde fast ved sunne vaner.

I tillegg gir en kroppsscanner et bedre beslutningsgrunnlag. Dersom du for eksempel trener styrketrening, kan du følge utviklingen i muskelmasse. Dersom du jobber med vekttap, kan du sikre deg at du hovedsakelig mister fett og ikke muskler.

Mange moderne kroppsscannere kan kobles til en app, slik at du automatisk får lagret målingene dine og kan følge utviklingen over tid.

Hva gjør Comforth Smartscale til et godt valg?

Comforth Smartscale gir deg detaljerte målinger direkte i en tilhørende app, der du kan følge utviklingen over tid. Den støtter flere brukerprofiler, noe som gjør den godt egnet for hele familien.

Den er utviklet for å levere stabile og konsistente målinger, slik at du kan bruke den aktivt i arbeidet ditt med vekttap, muskeloppbygging eller generell helseoptimalisering. I tillegg er den enkel å sette opp og krever minimal teknisk erfaring.